עקבות של חופש

עקבות של חופש, ספרה החדש של קרן ארבל, נולד יום אחד, במדיטציית בוקר שבה התבהר לה היכן מתאחדות דרכי התרגול השונות שנכחו בחייה עד אז, וכיצד הן רוקמות יחד שלם אחד בדמות כּר חי ופורה של אופני תרגול משחררים. אך מה שהתבהר לה באותו הבוקר לא היה רק יופיו של שדה התרגול העשיר והשלם, אלא גם תהליך ההבשלה של צורות התרגול הללו:

מתרגול מכוון אל ביטוי חופשי וטבעי יותר;
ממאמץ אל היענות.

זו הייתה נקודת המוצא לכתיבת ספרון זה, המבקש ללוות את מי שחשה שהדרך הבשילה, ושבתוך אותה הבשלה מתעוררת בה השאלה:
האם אפשר לתרגל בפשטות רבה יותר, מתוך פחות עשייה ויותר הוויה?

התשובה מוצעת בדמות מפת תרגול המתארת את הדרך באמצעות חמש איכויות של עֵרוּת: התבוננות, היפתחות, חקירה, משחקיות ומנוחה ערה. אלו הן עקבות החופש, המתגלות מתוך התמרה של אופי התרגול: ממאמץ, עשייה והחזקה – אל נינוחות, פשטות ופתיחות מעמיקות והולכות; מתעתוע לבהירות שאין בה נפרדוּת.
מתוך כך מתגלה הדרך כתנועה של פשטות אל פשטות, ויעדה מתבהר כחופש עמוק, יומיומי, המתבטא בכל תנועה של החיים עצמם; כי הערות היא חופש מתעתוע.

הספרון הוא פרי של תרגול חי; תמצית של אלפי שעות מדיטציה וריטריטים רבים שהתנהלו לאורך כמעט שלושים שנות תרגול בודהיסטי, ובתוכן שנים רבות של לימוד, הוראה וליווי מתרגלות ומתרגלים בדרך ההתעוררות והחופש. הוא נכתב בשפה מודרנית, רהוטה, פיוטית ותמציתית, ומיטיב להתעכב על כל פנייה ועל כל משעול בדרך. מתוך כך הוא מספק בהירות רבה בנוגע לכל אותן תהיות שנותרו בנו ואולי לא זכו עדיין למענה. הקריאה בו מעוצבת כדי שתתמוך במה שהמילים מבקשות להביע ותשמש בעצמה כתרגול. יש בו ערך טרנספורמטיבי עמוק, והוא מיועד להדריך את הקוראת והקורא בריטריטים ובחיי היומיום, ולשמש כבן לוויה לחקירה חיה של החופש שכבר נוכח.